введение

Современная жизнь невозможна без серьезных перемен в социальной сфере общества, где главным ориентиром становится состояние здоровья человека. Исходя из этого, приоритетной задачей средних и высших образовательных учреждений является концентрация усилий на воспитании здорового образа жизни студентов, через формирование физической культуры будущего специалиста, используя реальный, доступный и действенный ресурс –  современные инновационные разработки в области физического воспитания, основанные на научных исследованиях.

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку (Ж.К. Холодов, Кузнецов В.С., 2000).

В настоящее время далеко не все задачи физического воспитания, решение которых возложено в процессе обучения студентов и молодежи в ссузах и вузах, реализуются достаточно эффективно. На фоне усиления негативно воздействующих на организм человека факторов экологического и производственного порядка, с особой остротой стоит проблема широкого внедрения физической культуры в повседневную жизнь и быт студентов с целью повышения их физической подготовленности и физкультурно-спортивной активности в целом.

Существующая в образовательных учреждениях материально-техническая база, кадровое обеспечение, объем учебных нагрузок на физическое воспитание студентов и слабая физическая подготовленность самих студентов, требующая систематической ежедневной физической активности, не позволяют полноценно реализовывать государственные программы по физическому воспитанию.

Одним из основных критериев характеризующих текущее состояние организма здорового человека является уровень общей физической подготовленности, оцениваемый относительной шкалой оценок разработанной на базе модельных статистических показателей подготовленности с учетом региональных, возрастных и половых особенностей.

Сегодня в ряду факторов, отрицательно влияющих на развитие физической культуры и спорта, и требующих неотложного решения имеются и такие, как отсутствие общегосударственной системы контроля над уровнем общей физической подготовленности населения, подобно, ранее существовавшей системы ГТО; отсутствие апробированных средств контроля, в виде нормативных комплексов по определению показателей общей физической подготовленности населения, адаптированных к местным социально-экономическим и климатическим условиям.

Анализ специальных исследований по данной проблеме указывает на недостаточную разработанность методологических аспектов формирования общей физической подготовленности человека в условиях Севера,  в частности в  условиях Республики Саха (Якутия).

Актуальность данной проблемы обуславливается и тем, что на данный момент в республике отсутствует система контроля над показателями общей физической подготовленности взрослого населения, адаптированная к реальным региональным особенностям.

Работа по созданию регионального физкультурного комплекса с нормативами общей физической подготовленности студентов и молодежи выполнена по инициативе Государственного комитета Республики Саха (Якутия) по физической культуре и спорту, на основании Распоряжения вице-президента Республики  Саха (Якутия) от 25 сентября 2009 № 779-ВП, приказа Министерства науки и профессионального образования Республики Саха (Якутия) от 9 декабря 2009 № 01-07/908,

Цельюсоздания и внедрения данного нормативного комплекса является создание адаптированного к местным региональным особенностям средства контроля над показателями общей физической подготовленности студентов и молодежи, ориентированное на последующее планомерное повышение показателей двигательной подготовленности.

С учетом имеющихся  материально-технических баз и климатических условий, для определения показателей физической подготовленности испытуемых, подобраны по 6 контрольных упражнений для каждой категории испытуемых.

Тест подобран с целью получения достоверных показателей с охватом всех физических качеств, дифференцированной их оценки и отвечает следующим специальным требованиям:

1. Стандартизованность— соблюдение комплекса мер, правил и требований к тесту, т.е. процедура и условия проведения тестов должны быть одинаковыми во всех случаях использования их. Все тесты стараются унифицировать и стандартизировать.

2. Информативность— это свойство теста отражать то качество системы (например, спортсмена), для которого он используется.

3. Надежностьтеста — степень совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых условиях проведения.

4. Наличие системы оценок.

В комплекс вошли как общепринятые контрольные упражнения, так и упражнения со специфическим национально-региональным характером:

Женщины: прыжок в длину с места, приседание на двух ногах, бег на 3 мин., наклон туловища вперед, челночный бег 3х9 м., сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мужчины: прыжок в длину с места, подтягивание на перекладине, приседание на одной ноге (исходное положение изигр предков«Ойбонтон уулааhын»),бег по кругу на 6 мин., челночный бег 3х9 м., якутская вертушка («Тутум эргиир»).

Наряду с нормативными комплексами в Республике Саха (Якутия)  «Эрэл» для учащихся в системе Министерства образования Республики Саха (Якутия), «Маарыкчаан» для студентов физкультурного вуза ФГОУ ВПО ЧГИФКиС, разработанный комплекс может быть использован в качестве одной из составляющих программно-нормативной основы системы физического воспитания.

ПОЛОЖЕНИЕ

о нормативах и правилах проведения тестовых испытаний

по определению показателей общей физической подготовленности студентов и молодежи

- внедрение планового систематического контроля над текущим состоянием общей физической подготовленностистудентов ссузов и вузов;

- стимулирование студентов и молодежи физкультурного вуза на систематические самостоятельные тренировочные занятия по повышению собственного уровняобщей физической подготовленности.

Устанавливаются следующие сроки проведения тестовых экзаменов: 1 этап (осенний, базовый) ­– начало сентября, 2 этап (весенний) – апрель месяц.

Женщины: прыжок в длину с места, приседание на двух ногах, бег на 3 мин., наклон туловища вперед, челночный бег 3х9 м., сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мужчины: прыжок в длину с места, подтягивание на высокой перекладине из виса, приседание на одной ноге (исходное положение изигр предков«Ойбонтон уулааhын»), бег на 6 мин., челночный бег 3х9 м., якутская вертушка («Тутум эргиир»). 

 1.   Прыжок в длину с места (мужчины, женщины)

Цель применения упражнения – определение динамики силы мышц нижних конечностей (оценка скоростно-силовых способностей).

Инвентарь- рулетка. Единица измерения – см.

Методика:разминка 15 мин. Упражнение выполняется из положения стоя, отталкивание двумя ногами и с призем­лением на две ноги. Мах руками разрешен. Результат определяется по расстоянию от линии старта до точки касания пяток испытуемого. Испытуемый выполняет две попытки, из которых фиксируется наилучший результат.

         2. Приседание на двух ногах (женщины).

        Цель применения упражнения – определение силовых способностей нижних конечностей. 

Инвентарь – секундомер. Единица измерения – количество раз в единицу времени.

Методика выполнения упражнения: разминка 15 мин. Испытуемая по команде «Марш!» выполняет приседание на двух ногах, сохраняя прямое положение спины, руки опущены вдоль туловища, ладони согнуты в запястьях. При выполнении упражнения участник  ладонью касается пола, не отрывая пяток с пола.  Фиксируется максимальное количество выполненных приседаний. При выполнении упражнения в количестве 50 раз, дается команда «Стоп!» и испытуемой дается максимальный балл. На выполнение контрольного испытания дается одна попытка.

3. Бег на 3 мин. (женщины),  6 мин. (мужчины).

Цельприменения упражнения -  оценка показателей общей (аэробной) выносливости.

Инвентарь – секундомер, стойки 4 шт., металлическая рулетка, .

         Методика выполнения упражнения: разминка 15 мин. Упражнение выполняется с использованием разметки стандартной волейбольной площадки. По команде «Марш!» испытуемый (испытуемая) обегает вешки (кегли), установленные на углах волейбольной площадки, в течение 3 мин. (женщины) и 6 мин. (мужчины). Бег начинается с высокого  старта.Результат оценивается по величине дистан­ции, пробегаемой за 3 минуты (6 минут) бега по кругу. Тест выполняется один раз.

4. Челночный бег 3х9 метров (женщины, мужчины).

         Цельприменения упражнения - оценка быстроты перемещения и координационных способностей.

Инвентарь– секундомер, металлическая рулетка, кубик 2 шт.

Методикавыполнения упражнения: разминка 15 мин. Упражнение выполняется с использованием разметки стандартной волейбольной площадки. По команде «Марш!» испытуемый (испытуемая) пробегает 3 раза с максимальной скоростью отрезок 9 метров.  При этом переставляет кубики за разметочными линиями.

         5. Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (отжимание) (женщины).

         Цель применения – определение силовых способностей рук. 

         Методика выполнения упражнения:  разминка 15 мин. Испытуемая выполняет сгибание и разгибание рук максимальное количество раз с согнутыми ногами с упором на колени. Контролируется положение руки при сгибании -  на уровне плеч под прямым углом.  При выполнении упражнения в количестве 50 раз, дается команда «Стоп!» и испытуемой дается максимальный балл. На выполнение упражнения дается одна попытка.

         6. Подтягивание на высокой перекладине из виса (мужчины).

Цельприменения  - оценка динамической силы рук.

Инвентарь – перекладина.

Методикапроведения: разминка 15 мин. Испытуемый из исходного положения вис на перекладине хватом сверху (руки, туловище и ноги составляют прямую линию) по команде «Марш!» выполняет подтягивание до уровня, когда подбородок находится выше перекладины. При выполнении упражнения запрещены движения в тазобедренных суставах и попеременная работа руками.

Оценивается максимальное количество выполненных сгибаний рук в локтевых суставах. На выполнение контрольного испытания дается одна попытка.

7. Приседание на одной ноге «Ойбонтон уулааhын» (мужчины).

Цельприменения – определение силовых способностей ног, силовой выносливости  и координации движений испытуемых.

Инвентарь– секундомер. Единица измерения – количество раз в единицу времени.

Методикапроведения: разминка 15 мин. Испытуемый по команде «Марш!» выполняет приседание на обеих ногах попеременно (без интервала отдыха). Исходное положение при выполнении упражнения соответствует правилам  якутских народных игр предков «Ойбонтон уулааhын».

Упражнение считается правильно исполненным, если выполнен полный (глубокий) присед, т.е. испытуемый голенью согнутой ноги касается пяток опорной ноги. В ходе выполнения упражнения допускаются подпрыгивания на опорной ноге для поддержания равновесия. Регистрируется сумма выполненных приседаний обеих ног за одну попытку и выводится средний показатель.

8. Наклон туловища вперед, стоя (женщины).

Цельприменения - оценка активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов.

Инвентарь – деревянная или металлическая поставка (возвышенность) высотой 50-60  см, метровка. Единица измерения – см.

Методика выполнения упражнения: разминка 15 мин. Испытуемая, стоя на возвышенности, выполняет максимальный наклон вперед (не сгибая ног), продвигает ладони обеих рук вниз по измерительной рейке. Нулевое деление – верхняя поверхность банкетки. Фиксируются показания по кончикам пальцев (см).

9.  Якутская вертушка «Тутум  Эргиир» (мужчины).

          Цель применения – комплексное определение координационных и силовых способностей, силовую выносливость и гибкость.

Оборудование-  углубление на полу для упора опорной палки, длина палки 50 см. Диаметр палки 3 см, края с обеих сторон закругляются в виде полусферической поверхности.

Методика выполненияупражнения: разминка 15 мин. Испытуемый выполняет повороты на 360^о вокруг своей оси человека в упоре на руках с палкой. Фиксируется максимальное количество выполнения упражнения за 5 мин.

Тестовые упражнения распределяются на два дня с учетом равномерной затраты физических сил участником.

Каждому студенту перед стартом выдается индивидуальная карточка (см. приложение),где записываются результаты отдельных упражнений и нагрудной номер. Участник с карточкой вместе со своей группой переходит от одного поста к другому. На каждом посту экзаменатор ведет сводную ведомость.

III.  Система оценивания

Для оценивания уровня общей физической подготовленности учащихся используется комплекс­ная оценка, определяемая как сумма баллов, набранных в 6-ти тестовых упражнениях.

Баллы в каждом из тестовых упражнений начисляются в соответствии с многобалльной оценочной разработанной шкалой оценок.

Оценочная шкала (см. рис. 1.) состоит из низкой, средней, высокой и супервысокой зон и имеет регрессивный характер, т.е. стоимость единицы измерения во всех тестовых упражнениях снижается от низкой к супервысокой зоне.

При разработке оценочной шкалы нами учитывались:

IV.Подведение результатов тестирования

3.1. Результат каждого участника заносится в сводную ведомость на каждом посту приема отдельного упражнения и в индивидуальную карточку участника. Экзаменатор фиксирует результат, и вносит в соответствующую графу индивидуальной карточки участника и выводит балл за каждое упражнение в соответствии с нормативной базой. При расхождении результатов на карточке участника и сводной ведомости поста предпочтение дается результату сводной ведомости.

3.2.Результат каждого студента сводится в общий протокол, который в последующем обрабатывается специализированным компьютерным программным средством, раздельно для юношей и девушек. Общие результаты участников автоматически вычисляются в виде общего суммарногобалла результатов 6-ти тестовых упражнений, сортируются по критерию убывания  суммы общего балла и выводятся в окончательном виде  в общий итоговый сводный протокол тестирования. Сводный протокол утверждается председателем экзаменационной комиссии. Данный результат является официальным текущим рейтингом уровня общей физической подготовленностикаждого студента. Сводный протокол выполняется раздельно для девушек и юношей.

3.3. При равенстве личных результатов по сумме баллов, преимущество получает успешно выполнивший все виды упражнений, а при равенстве этих показателей победитель определяется результатом бега на 6 мин. (юноши) и 3 мин. (девушки).

3.4. В конце учебного года выводится официальный годовой средний балл общей физической подготовленностистудента, как средний арифметический итоговый показатель двух этапов тестирования студента по формуле:

Г_б. = (1Т+2Т)/2; где,  Г_б.  - годовой средний балл; 1Т, 2Т, – итоговые баллы порядковых номеров тестирования; 2 – количество проведенных тестов в течение года.

Рассчитывается годовая эффективность повышения уровня общей физической подготовленностикаждого студента по формуле: ГЭР=ГБ/1Т.

 Данный показатель характеризует относительную динамику изменения уровня общей физической подготовленностив результате учебно-тренировочных занятий каждого студента относительно базовых показателей. Базовым показателем является результат, полученный на первом тестировании. В течение всего периода обучения в показателях физической подготовленности должна прослеживаться положительная динамика. 

В приложении представлены таблицы перевода результатов тестовых упражнений в очки для учащихся различного возраста и пола, а также шкала оценки для определения уровня физической подготовленности учащихся различного пола и возраста.